ダイエットをするきっかけ

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私はダイエットをしています。
始めたきっかけは健康診断です。
学生の頃はスポーツをしていて、ダイエットをしなくても痩せていました。
社会人になってからスポーツをする機会がなくなり運動不足になっていました。
車を運転するようになってからは、少しの移動も車をで移動するようになったので、自転車に乗る回数が減ったし歩く距離も短くなった気がします。
お酒を飲むようになってからは、飲み会が多くなり外食が増え体重は増えていきました。
健康診断を受けたときに肥満と診断されました。
当然の結果だと感じましたが、少しショックでこのままではまずいと思いダイエットを始めようと思いました。
ダイエット方法はランニングです。
体を動かすのは好きだし、運動不足を解消したかったというのもあります。
手軽に始めることができて、お金もかからないランニングは私にとってはピッタリでした。
それでも最初は全く走ることができなくて、少し走っては歩いての繰り返しで思うように体が動きませんでした。
次の日は筋肉痛になるしとにかく辛かったです。
続けていると走れる距離が伸びてきて嬉しかったし、体重も少しずつですが落ちてきました。
目標体重までもう少しなので頑張りたいと思います。

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