健康を意識した生活

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私はタバコを吸っているし、自分で料理を作ることができないので外食ばかりになってしまいます。
そんな生活を続けていたら、体調を崩しやすくなった気がしたし、肌が荒れやすくなっていました。
このままだと病気にもなりやすいと思ったので生活を改善しようと思いました。
まずはタバコをやめようと思いました。
でも簡単にやめれることはなくて、気がついたら吸ってしまっている状況でした。
少しずつ減らそうと思っても無理だったので、買うことをやめるためにコンビニに行くことをやめました。
タバコをコンビニで買っていたからです。
最初はイライラしましたが手元にタバコがないので吸うことはありませんでした。
なにもしていなかったら、タバコを吸いたくなってくるので料理の勉強をしようと思いました。
自分で料理ができるようになれば、外食を控えることができるし栄養バランスもうまく摂れると思いました。
休みの日も朝から料理の勉強で、とにかく作り続けました。
作ることは楽しかったのですが、1食作るのに時間が掛かるので早く作れるように意識して作りました。
健康を意識するだけで趣味が少し変わった気がします。
運動もしないといけないと思ったのでランニングをするようになり、生活がかなり変化しました。

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